Что нужно для тренировок начинающему каратисту
По многочисленным просьбам Родителей маленьких начинающих каратистов, мы подготовили советы-рекомендации о том, что нужно спортсменам на тренировках и соревнованиях. Обращаем Ваше внимание на то, что приобрести всё нижеописанное можно в нашем Интернет Магазине. Это просто и удобно.
Просто, потому что Вам достаточно оформить в любое удобное время заказ и указать: у кого и где занимается Ваш ребёнок (достаточно Имени и Отчества тренера ФКК), и заказ будет доставлен непосредственно в зал. Доставка - совершенно бесплатно.
Удобно, потому что:
Во-первых, Вы купите именно то, что используется в нашей федерации и является одобренным и сертифицированным для наших соревнований.
Во-вторых, Ваш Тренер, передавая Вам заказанный у нас товар, ответит на все вопросы и поможет Вам понять: как это правильно используется.
В-третьих, если вдруг при заказе Вы ошиблись с размером или моделью, то купленное у нас кимоно или любой другой товар можно будет обменять через Вашего тренера на подходящий по росту и размеру товар.
Итак, что желательно приобрести тем, кто только начал заниматься КАРАТЭ в нашей федерации:
1. КИМОНО для Каратэ (правильное название КАРАТЕГИ - дословно с японского «Одежда для каратэ»)
Каратеги сделано из белой хлопчатобумажной ткани, иногда с добавлением искусственных материалов, различается по толщине ткани и её составу, состоит из куртки, брюк и пояса. Для Вашего удобства мы предлагаем в нашем Интернет магазине несколько моделей кимоно-каратеги, отличающихся ценой, в основном определяемой разным качеством материала.
Для начала мы рекомендуем приобрести недорогой вариант, если же Ваш спортсмен начал расти как буквально, так и в спортивных достижениях, мы рекомендуем приобретать два комплекта: одно каратеги для тренировок, другое для выступлений.
Кроме того, мы советуем заказать Ваше первое кимоно «на вырост», чтобы оно использовалось несколько лет и самостоятельно подшить штанины и рукава.
2. Защита кистей рук - «НАКЛАДКИ»
Если вы посетили более чем один месяц занятия и укрепились в своем желании изучать каратэ, далее одной из основных составляющих тренировок становится отработка ударов руками и ногами. Для того чтобы дети привыкали к работе в защитной экипировке и во избежание неприятных ощущений, мы просим приносить на тренировки и использовать накладки на кисти рук, такие как изображены на картинке. Обратите внимание на то, что продаётся этих защитных накладок великое множество, но не во всех ребёнку удобно заниматься именно каратэ, и не все допустимы на соревнованиях.
Накладки, как и кимоно, обязательны на тренировках.
3.Защита лица – «МАСКА»
Для защиты лица в нашей федерации рекомендуется использовать защитные маски. Мы понимаем, что это недешево, поэтому при проведении соревнований маски предоставляются федерацией для всех участников, у кого их нет. Тем не менее, мы настоятельно рекомендуем каждому иметь собственную маску.
Во-первых, по гигиеническим причинам и вероятности распространения простудных и инфекционных заболеваний.
В-вторых, имея свою маску, Ваш ребёнок будет защищен от неудачных действий партнёра не только на соревнованиях, но и на каждой тренировке. Учась атаковать и защищаться, дети не всегда внимательны и не могут уверенно контролировать каждый удар, маска защитит Вашего ребенка от разбитого носа, синяков и, что важно, последующих страхов быть ударенным.
Внимание, детям с брэкетами, зубными пластинками и контактными линзами маску использовать обязательно.
4. ОБУВЬ
Каратэ построено на традициях идущих из глубины веков, и одно из правил, наряду с традиционным кимоно, на тренировках на татами (специальном покрытии на соревновательной или тренировочной площадке) принято заниматься босиком. И мы, при тренировках на татами, придерживаемся этой традиции. Однако, многие тренировки проводятся в обычном физкультурном зале на обычном полу. На таких занятиях мы рекомендуем приходить в чешках или в специальных спортивных ботинках для единоборств. Такие ботинки очень лёгкие, сделаны из мягкой кожи, в них удобно заниматься на любых тренировках. Нежелательно заниматься на тренировках в носках или колготках, на обычном полу они скользят, дети падают.
Для занятий бегом или прыжками, о которых тренер сообщает заранее, ребёнок должен иметь лёгкие кроссовки для бега.
Для начинающих спортсменов этого набора достаточно.
Если Вам повезло, и Ваш ребёнок по-настоящему увлечён и развивается как спортсмен и каратист, то Вам полезно знать о другой необходимой экипировке:
5. ЗАЩИТА ГОЛЕНИ
При отработке ударов ногами, дети не всегда могут рассчитать силу удара и впоследствии боятся ушибов ног. Чтобы обезопасить голень, существуют специальные защитные щитки. Это необязательно, но для некоторых детей рекомендуется. В частности их рекомендуется использовать на тренировках в учебных поединках в течение 2-3 недель до выступления на соревнованиях, для того чтобы избежать ушибов.
6. ЗАЩИТА ПАХА
Для мальчиков, начиная с 10 лет, когда их удары уже становятся достаточно сильными и их последствия очень чувствительными, лучше обезопасить спортсмена, приобретая защиту паха. Это редко нужно на тренировках, но настоятельно рекомендуется на соревнованиях, когда борьба за победу приводит к тому, что один пренебрегает защитой, а другой, увлекаясь поединком, недостаточно контролирует точность и силу ударов, кроме того - бывают просто случайные столкновения и лучше заранее защитить самое дорогое.
7. Защита для девочек
Для девочек и девушек есть также защита паха и защита груди.
Кроме различного рода защит и традиционной одежды для тренировок, мы рекомендуем для занятий в зале и дома завести дополнительное оборудование
8. Подушки для отработки ударов - «ЛАПЫ»
«Лапа» тренировках помогает поставить правильную технику и отработать силу удара. Дома помочь работать с «лапами» могут родители, такие упражнения спортсменам дают как домашнее задание. Мы предлагаем несколько типов «лап» и подушек для отработки ударов.
Для начинающих спортсменов по нашему мнению достаточно простых недорогих «лап», хотя можно заказать и более удобные и сделанные из более долговечных материалов.
9. Подушка для отработки ударов ногами - «РАКЕТКА»
Для отработки ударов ногами очень удобны ударные подушки в форме «ракетки».
Со всем многообразием подушек для отработки ударов по толщине, размерам, форме и жёсткости Вы можете ознакомиться в соответствующем разделе нашего Интернет магазина.
10. Мешок для отработки ударов
Конечно, мечта каждого каратиста иметь дома мешок для отработки ударов, подобрать мешок, соответствующий уровню и физическим кондициям Вашего бойца Вам поможет его тренер, после чего мы с удовольствием доставим Вам и сам снаряд, и крепление для его установки дома.
11. ЭСПАНДЕР
На занятиях на второй год тренировок и до самого старшего возраста наши спортсмены сталкиваются с упражнения с резиновыми Эспандерами, позволяющими укреплять многие группы мышц.
Так как домашние занятия входят в подготовку продвинутых спортсменов, мы рекомендуем иметь дома и это спортивное оборудование.
12. Турник
И, наконец, такие традиционные вещи как перекладина или домашний турник.
Подтягивания - простой, но очень важный элемент для полноценной подготовки бойца. Выполнение нормативов по подтягиваниям - часть экзамена по физ. подготовке при сдаче на любой пояс.
Если вдруг у Вас дома этого простого спортивного снаряда нет – мы рекомендуем Вам его установить. Приобрести перекладины или турник можно в нашем Интернет магазине на заказ.
На этом обзор основной экипировки юных спортсменов мы заканчиваем. Конечно, ещё раз хочется подчеркнуть, что не всё из вышеперечисленного обязательно, однако мы думаем, что знать обо всех основных возможностях экипировки спортсменов Вам будет полезно.
Кроме всего вышеперечисленного вы можете подобрать себе и ребёнку футболки, с символикой Федерации ФКК и карате.
Надеемся, что информация оказалась интересной.
До встречи на тренировках!
